Proč je špatné dýchat pusou?

Dýchání ústy obchází přirozenou filtraci, ohřev a zvlhčení vzduchu, což dráždí plíce a vysušuje sliznice, čímž se zvyšuje riziko infekcí dýchacích cest. Ochuzujete se při něm o důležitý oxid dusnatý, takže se může zhoršit efektivita okysličení krve. Navíc mělký hrudní dech ústy může udržovat nervový systém v mírném, ale neustálém stresovém napětí.