Kolagen, vitamín C a kyselina hyaluronová. Tyto pojmy jsou všude v reklamách i na obalech krémů, a tak po nich lidé často sahají izolovaně. Možná si i Vy koupíte sérum s céčkem, protože chcete mít zářivou pleť, a pak přidáte kolagen v prášku, protože to dělají všichni ostatní. Málokdy však vyjde najevo, že tyto tři látky nejsou žádní samotáři. V lidském těle hrají v jednom týmu. Jakmile pochopíte, jak si vzájemně nahrávají, můžete z nich pro svou pleť získat mnohem víc, než když je používáte každou zvlášť.
Analogie stavby: Cihly, malta a stavbyvedoucí
Pro snadné pochopení si celý proces představte jako stavbu domu. Kolagen jsou cihly. Tvoří tu pevnou zeď, která drží všechno pohromadě. Kyselina hyaluronová plní roli malty a výplně. Zajišťuje objem a drží v materiálu vodu, aby stavba nevysychala. A vitamín C? To je stavbyvedoucí. Bez něj se celá stavba nepohne ani o kousek z místa. V pokožce to funguje naprosto stejně. Kolagen dodává pevnost, hyaluron zajišťuje šťavnatost a vitamín C je nezbytný k tomu, aby si tělo dokázalo kolagen vůbec vyrobit a následně ho udržet v dobré kondici.
Proč nesázet všechno jen na jednu kartu
Častou chybou bývá snaha vyřešit vše jedinou látkou. Pokud si pořídíte drahé hyaluronové sérum a čekáte, že samo o sobě zvedne povadlé kontury tváře, pravděpodobně budete zklamaná. Kyselina hyaluronová je sice skvělá na hydrataci a dokáže vyžehlit jemné linky vzniklé suchem, ale povolenou kůži sama o sobě nezpevní. Na to je zapotřebí právě kolagen. Platí to ale i naopak. Samotný kolagen bez dostatku vody vytvoří sice pevnou, ale suchou strukturu. Teprve v momentě, kdy se tyto složky spojí, vypadá pleť pevně a zároveň svěže.
Správné vrstvení v koupelně a ranní ochrana
Jak tyto znalosti přenést do každodenní péče? Ráno je ideální čas na obranu. Sérum s vitamínem C funguje pro Vaši tvář jako štít proti smogu a slunci. Na něj je vhodné nanést vrstvu kyseliny hyaluronové. Čisté céčko může citlivější pleť občas trochu dráždit, takže hyaluron ji následně krásně zklidní a dodá jí potřebnou vláhu. Večer je naopak čas na opravy a regeneraci. Pokud máte krém s kolagenem nebo peptidy, nanášejte ho na důkladně vyčištěnou pleť, která je v noci připravená na intenzivní obnovu.
Spolupráce látek v doplňcích stravy
Ještě důležitější je tato spolupráce u doplňků stravy. Pokud si vybíráte kolagenový drink, vždy v něm hledejte i vitamín C. Není tam pro parádu. Organismus ho nutně potřebuje, aby dokázal přijatý kolagen zpracovat a poslat ho tam, kam má, tedy do kůže a pojiv. Bez vitamínu C celý proces drhne. Kyselina hyaluronová se pak do nápojů přidává proto, aby se postarala o hydrataci zevnitř, zatímco kolagen řeší hustotu a pevnost tkáně.
Trpělivost jako klíč k viditelným výsledkům
Co od takové kombinace očekávat? První změnu pravděpodobně uvidíte na jasu a hydrataci. Vaše pleť bude vypadat zdravěji už po pár týdnech pravidelnosti. Na skutečné zpevnění si však musíte počkat. Tvorba nového kolagenu je v organismu pomalý proces. Viditelné zpevnění nebo vyhlazení hlubších vrásek vyžaduje čas, obvykle minimálně tři měsíce soustavné péče. Největším nepřítelem výsledků je totiž netrpělivost. Tělo potřebuje pravidelný přísun materiálu, proto je nejlepší udělat si z této kombinace rituál. Ráno ochrana, večer výživa. Nejde o zázrak přes noc, ale o dlouhodobou investici do materiálu, ze kterého je lidské tělo postaveno.
Časté otázky na toto téma
Jak dlouho obvykle trvá, než si všimnu výsledků při kombinaci kolagenu, HA a vitamínu C?
Lepší barvu a šťavnatost uvidíte už po měsíci. Pleť prokoukne. Ale na to, aby byla kůže pevnější na dotek a vrásky jemnější, potřebuje tělo čas na přestavbu. Dejte tomu alespoň tři měsíce poctivého užívání, než začnete soudit, jestli to funguje.
Jaký je rozdíl mezi péčí zaměřenou primárně na hydrataci a tou zaměřenou na pevnost pleti?
Hydratace řeší žízeň. Kyselina hyaluronová dodá vodu, pleť je hebká a jemné linky zmizí. Efekt vidíte skoro hned. Péče o pevnost, tedy kolagen a peptidy, řeší lešení. Bojuje proti gravitaci. To trvá déle a děje se to v hloubce. S věkem potřebujeme obojí, ale po čtyřicítce se váha překlápí víc k podpoře toho lešení.
Má smysl kupovat jeden komplexní produkt (kolagen+HA+vitamín C), nebo je lepší kombinovat samostatné?
V doplňcích stravy je „vše v jednom“ výhra. Nemusíte polykat tři různé tablety a máte jistotu, že dostanete všechno najednou. V kosmetice je to jiné. Vitamín C v kelímku s krémem často rychleji vyprchá. Proto je na pleť lepší mít kvalitní samostatné sérum s vitamínem C a na něj mazat hydratační péči.
Důležité upozornění: Náš obsah tvoříme s maximální pečlivostí a důrazem na odborná fakta. Protože je ale každý organismus jiný, nenahrazují tyto články lékařskou péči. Změny ve své rutině vždy konzultujte s odborníkem, ať už je to vaše kosmetička nebo lékař.
