Kolagen, vitamín C a kyselina hyaluronová: jak je chytře kombinovat pro mladistvou pleť

Kolagen, vitamín C a kyselina hyaluronová. Vidíme je v reklamách, čteme o nich na obalech krémů a často po nich saháme po jednom. Koupíme si sérum s „céčkem“, protože chceme zářit. Pak přidáme kolagen v prášku, protože to dělají všichni. Málokdy nám ale dojde, že tyhle tři látky nejsou samotáři. V našem těle hrají v jednom týmu. A když pochopíme, jak si nahrávají, můžeme z nich dostat mnohem víc, než když je používáme každou zvlášť.

Představte si to jednoduše jako stavbu domu. Kolagen jsou cihly. Tvoří pevnou zeď, která drží všechno pohromadě. Kyselina hyaluronová je malta a výplň. Zajišťuje objem a drží v materiálu vodu, aby nevysychal. A vitamín C? To je stavbyvedoucí. Bez něj se stavba nepohne z místa. V kůži je to stejné. Kolagen dává pevnost, hyaluron šťavnatost a vitamín C je nezbytný k tomu, aby si tělo ten kolagen vůbec zvládlo vyrobit a udržet v kondici.

Často děláme chybu a sázíme všechno na jednu kartu. Koupíme drahé hyaluronové sérum a čekáme, že nám zvedne povadlé tváře. To se ale nestane. Kyselina hyaluronová je skvělá na hydrataci a vyžehlí jemné linky ze sucha, ale povolenou kůži nezpevní. Na to potřebujeme kolagen. A naopak. Samotný kolagen bez vody vytvoří sice pevnou, ale suchou strukturu. Teprve když se spojí, pleť vypadá pevně a zároveň svěže.

Jak to poskládat v koupelně? Ráno je ideální čas na obranu. Sérum s vitamínem C funguje jako štít proti smogu a slunci. Na něj dejte vrstvu kyseliny hyaluronové. „Céčko“ může citlivější pleť trochu dráždit, takže hyaluron ji krásně zklidní a dodá vláhu. Večer je čas na opravy. Pokud máte krém s kolagenem nebo peptidy, nanášejte ho na vyčištěnou pleť, která je připravená regenerovat.

Ještě důležitější je tahle spolupráce u doplňků stravy. Když si kupujete kolagenový drink, hledejte v něm vitamín C. Není tam pro parádu. Tělo ho nutně potřebuje, aby dokázalo kolagen zpracovat a poslat do kůže. Bez něj to drhne. Kyselina hyaluronová se do nápojů přidává proto, aby se postarala o hydrataci zevnitř, zatímco kolagen řeší hustotu tkáně.

Co od toho čekat? První změnu uvidíte na jasu a hydrataci. Pleť bude vypadat zdravěji už po pár týdnech. Na zpevnění si ale počkáte. Tvorba nového kolagenu je pomalý proces. Viditelné zpevnění nebo vyhlazení hlubších vrásek chce čas, obvykle minimálně tři měsíce pravidelné péče.

Největší nepřítel je netrpělivost. Týden pijeme kolagen, pak zapomeneme. Sérum používáme, jen když si vzpomeneme. Tělo ale potřebuje pravidelný přísun materiálu. Udělejte si z toho rituál. Ráno ochrana, večer výživa. Není to zázrak přes noc, je to dlouhodobá investice do materiálu, ze kterého jsme.