Není ve zralém věku do posilovny už pozdě?

Nikdy není pozdě. Klinické studie opakovaně prokazují, že i lidé v sedmdesáti nebo osmdesáti letech, kteří začnou s adekvátním silovým tréninkem, dokážou budovat novou svalovou hmotu, zlepšit hustotu kostí a výrazně zvýšit svou fyzickou sílu. Tělo je schopné adaptace v téměř každém věku, pokud to celkový zdravotní stav dovolí. Důležité je pouze přizpůsobit počáteční váhy a objem tréninku vaší aktuální kondici.