Musím vitamín D zajídat tukem?

Je to doporučeno. Vitamín D patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích. Aby se dostal ze střeva do krve v maximálním množství, potřebuje tuk. Pokud si ho dáte nalačno jen s vodou, jeho vstřebatelnost bude nižší. Stačí ho přidat k obědu nebo snídani, která obsahuje alespoň trochu tuku. Mnoho doplňků je proto už přímo vyráběno v olejových kapslích nebo kapkách.