Které potraviny nejvíce pomáhají pleti a hyaluronu?

Spíše než o přímou výrobu jde o celkovou podporu. Kořenová zelenina (batáty, mrkev) dodává antioxidanty a minerály. Sójové produkty (tofu, tempeh) obsahují isoflavony, které mohou podporovat hormonální rovnováhu a tím i kvalitu pleti. Zásadní je dostatek čerstvého ovoce a zeleniny pro přísun vitamínu C, který chrání stávající struktury před poškozením.