Co promazává kolena při sportu?

Je to synoviální tekutina (kloubní maz). Jakmile se začnete hýbat, buňky na vnitřní straně kloubního pouzdra začnou tento maz aktivně produkovat. Obsahuje kyselinu hyaluronovou a speciální proteiny (lubricin), které dramaticky snižují tření. Během prvních minut pohybu se maz zahřeje, zřídne a dokonale pokryje chrupavky, čímž kloub "namaže".