Za jak dlouho začne Ashwagandha účinkovat na zmírnění stresu?

Adaptogeny nefungují jako léky na bolest hlavy, které zaberou do hodiny. Potřebují čas, aby v těle nastolily rovnováhu. První subjektivní pocity zklidnění se mohou dostavit po 2 až 4 týdnech, ale studie často sledují efekt na stres a spánek v horizontu 6 až 8 týdnů. Pro viditelný efekt na celkovou kondici je proto vhodné v kúře pokračovat alespoň 3 měsíce.